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Bienestar y Organizaciones Responsables. Retos, Experiencias y Herramientas Prácticas: cuidando nuestro sistema musculoesquelético – BSL Bienestar y Salud Laboral
Incosame Cognitivo-Conductual - 💆♂️✨ La Relajación Progresiva se divide en fases✨ 1. Practicar cada día tensando y después relajando los 16 grupos de músculos. 2 El tiempo para relajarse se reduce. 3.
![la técnica de Relajación Progresiva, descrita por el psiquiatra y fisiólogo Edmund Jacobson es probablemente la herramienta para reducir la ansiedad más utilizada en el deporte… | KARATE y algo más ... la técnica de Relajación Progresiva, descrita por el psiquiatra y fisiólogo Edmund Jacobson es probablemente la herramienta para reducir la ansiedad más utilizada en el deporte… | KARATE y algo más ...](https://i0.wp.com/karateyalgomas.com/wp-content/uploads/2017/05/12.jpeg?fit=510%2C1154&ssl=1)